宁波离婚冷静期是多少天？可以撤回吗？

根据《民法典》第1076条，协议离婚有30天冷静期。流程为：双方到婚姻登记处提交申请→进入30天冷静期→冷静期届满后30日内双方再到场领证。冷静期内任何一方均可撤回离婚申请。注意：离婚冷静期仅适用于协议离婚，诉讼离婚没有冷静期。如果对方不同意协议离婚或情况紧急（家暴等），可直接走诉讼离婚途径。宁波各区婚姻登记处均可办理协议离婚申请。